Este noviembre personas usuarias y profesionales de la Comunitat Terapèutica La Coma, hicieron una excursión a Montserrat. Esta actividad se hace habitualmente dos veces al año y es una gran oportunidad para poder disfrutar de esta magnífica montaña tan próxima al recurso.

La Coma, situada en Monistrol de Montserrat, dispone de unas vistas privilegiadas a este macizo, y la montaña se convierte un elemento muy presente en el día a día de la comunidad. El objetivo de esta actividad es compartir tiempo de calidad, haciendo una actividad saludable en un entorno idílico. Esta iniciativa aporta a todos y todas las participantes sentimiento de pertenencia al grupo y de superación personal.

El deporte es un importante elemento de prevención de conductas de riesgo y una herramienta terapéutica durante el proceso de tratamiento y reinserción, que contribuye a la recuperación física, psíquica y social de la persona. La práctica de actividad física de forma regular supone una mejora en la condición física de la persona y aporta muchos beneficios en el ámbito psicológico y social, puesto que contribuye a la sociabilización y la integración.

Entre los múltiples beneficios de la actividad física encontramos que aumenta la sensación de bienestar y de estabilidad emocional, disminuye los síntomas de la ansiedad, reduce el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares y la presión arterial, ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, facilita dormir y descansar mejor, o favorece las relaciones sociales (trabajo en equipo, empatía, resolución positiva de conflictos…).

En este sentido, el ejercicio físico es una importante herramienta terapéutica y de inclusión social de las personas con conducta adictiva. Que mejora su estado físico y aporta equilibrio personal; ofreciendo, además, alternativas saludables de ocio y de tiempo libre para incorporar a su vida una vez finalizado el proceso en la comunidad.